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　　晚上还是吃中午的生米饭和剩菜，另外青菜西瓜还有些小零食6月臀　　26号，这个月第三练　　新装备到了，今天直接45-55-65-还挑战了75-10X2　　胃胀气还吃了超辣的小龙虾，难受，状态多少受了些影响　　65的录了视频，可以做得更稳更到位，有个别行程不够　　75收缩没到位　　做了杠铃硬拉15kg，肩膀累得要命， 臀没感觉，真是不适合硬拉，赶紧换成10Kg杠铃片深蹲15X3，真特么累啊，天气热加上胃难受，要死　　今天充血不明显，虽然累做不动又冲了新高可是依然没啥感觉　　做的侧躺激活，跟之前一样，左边随便做几个就炸，右边做了三组才勉强一丢丢感觉，唉　　这个月和下个月稳65kg，冲75kg　　加油打卡　　晚饭　　今天中午练臀了，一边看电视一边臀桥，状态不太好，反正臀桥就是累，做得不累的时候很少，45-55-65分别3X15，做完就歇了，因为左边大腿前面痛，受伤了的那种　　下午在电梯碰到一个在小区健身群激进的美妈，之前身材就很好，最近又瘦了不好，确实很好看　　这两天特讨厌自己的肚子，昨天老大上英语课的空隙，我跳了个毽子操，老二在身边玩玩具　　这周就这样结束了，明天一家去市区的酒店住玩喔喔怎么不更新啦群主 怎么不更新了胖到了峰值，除开怀孕。与外国展览组织建立合作伙伴关系和合资企业也在推动行业标准向前发展。 自2009年OZO品牌推出以来，已经宣布了许多重点项目。亚的斯亚贝巴 – 埃塞俄比亚航空公司宣布自 2022 年 3 月 27 日起恢复每周三次飞往印度班加罗尔的客运航班。很难说，尽管有些人也指出Primark以2英镑的价格出售几乎相同的T恤。母狮一无所有，躺下让雄性进食。  "。普瑞米尔经典套房酒店：7 月 23 日预订的 7 月任何日期将享受 50% 的折扣。”她说，她给这个病人治病，病人觉得他又活过来了，他感谢医生，同意在报上登他的照片和真实姓名。谈：买什么菜。

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